Mein Motto für 2026: Volle Kraft voraus! Fokus Gesundheit
Was das letzte Jahr 2025 vorbereitet hat, darf jetzt mit voller Kraft gelebt werden.
Für mich persönlich – und für meine Arbeit als Ärztin.
Volle Kraft voraus! Fokus Gesundheit
Eines ist mir im vergangenen Jahr noch deutlicher bewusst geworden:
Meine Arbeit kann nur begrenzt erfolgreich sein, wenn wir immer nur auf die Behandlung von Beschwerden fokussiert sind, ohne die ursächlichen Faktoren „drum herum“ wirklich mitzudenken.
In meiner Praxis habe ich diesen ganzheitlichen Ansatz zwar immer schon gelebt – doch oft war der Fokus meiner Patientinnen und Patienten ein anderer:
Ich als Ärztin bekam den Auftrag, Symptome zu behandeln.
Durch mein Wirken nach den Kriterien der Traditionellen Chinesischen Medizin ist es mir jedoch seit jeher ein Anliegen, den Menschen in seiner Gesamtheit zu sehen.
Dieser Aspekt hat sich im vergangenen Jahr noch einmal deutlich verstärkt – und wird 2026 ein noch zentralerer Fokus meiner Arbeit sein.
Prävention und Gesunderhaltung
Das Leben im Außen wird immer schneller und herausfordernder.
Umso größer ist die Gefahr, auf das Wesentliche zu vergessen: die gute Pflege deines Körpers.
Lange ist es für uns „normal“, dass dieses Wunderwerk Körper einfach funktioniert – bis es plötzlich irgendwo zwickt.
Meist richten wir erst dann unseren Blick auf das, was wir eigentlich von Anfang an am besten pflegen sollten.
Gesundheit ist kein Zustand, den man einmal erreicht und dann abhakt.
Sie ist ein Prozess.
Ein tägliches Zusammenspiel aus Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressregulation und bewusster Selbstfürsorge.
Fokus Gesundheit
Mir ist es wichtig, dich Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden zu führen.
Nicht mit radikalen Umstellungen, sondern mit einfachen, wirksamen und individuell passenden Veränderungen.
Denn genau hier liegt der Schlüssel zu einem langfristig gesünderen, kraftvolleren Leben.
Durch meine intensive Beschäftigung mit präventiven Maßnahmen – vor allem typgerechter Ernährung und optimaler Nährstoffversorgung – ist dieser Schwerpunkt vertieft worden, der mich und dich durch das neue Jahr begleiten wird.
Gesundheit beginnt bei mir selbst
Zum einen ist mir persönlich sehr wichtig, mich gesund zu halten, meine Form und Fitness zu erhalten – durch das, was ich meinem Körper zuführe, aber auch durch eine optimierte Lebensweise, ausreichend Schlaf und bewusste Regeneration.
Und das Jahr hat bereits so toll gestartet – ich verfolge meine persönliche Challenge für mehr Bewegung im Alltag mit Leidenschaft!
Denn ich bin überzeugt:
Wir können andere nur dort begleiten, wo wir selbst bereit sind, hinzuschauen und Verantwortung zu übernehmen.
Fokus Gesundheit – für dich
Zum anderen gilt „Fokus Gesundheit“ ganz klar auch für meine Patientinnen und Patienten.
Ich begleite dich Schritt für Schritt zu einer ausgeglichenen Lebensweise,
die individuell abgestimmt und alltagstauglich ist – für jeden umsetzbar, ohne Perfektionsdruck.
Neben einer typgerechten Ernährung ist die optimale Nährstoffversorgung ein zentraler Baustein.
Hier gehen wir gemeinsam einen wichtigen Schritt in Richtung Zellgesundheit – und damit auch in Richtung Prävention vieler sogenannter Zivilisationskrankheiten.
Mein Motto für 2026 lautet daher:
Volle Kraft voraus – Fokus Gesundheit.
Nicht irgendwann.
Nicht erst, wenn etwas weh tut.
Sondern jetzt.
„Fokus Gesundheit“ bedeutet für mich nicht nur Inspiration, sondern konkrete Begleitung.
Ich möchte dich nicht mit allgemeinen Empfehlungen abspeisen, sondern dich individuell dort abholen, wo du gerade stehst.
1. Zellgesundheit & optimale Nährstoffversorgung
Unsere Gesundheit beginnt auf Zellebene.
Nur wenn unsere Zellen ausreichend und richtig versorgt sind, können Stoffwechsel, Immunsystem, Hormonbalance und Regeneration optimal funktionieren.
In der heutigen Zeit – mit nährstoffarmen Lebensmitteln, Stress, Umweltbelastungen und hohen Anforderungen – reicht Ernährung allein oft nicht mehr aus, um alle Bedürfnisse deines Körpers zu decken.
- Analyse deiner aktuellen Situation und deines Lebensstils
- Erkennen möglicher Nährstoffmängel und Belastungsfaktoren
- Individuelle Empfehlungen zur gezielten, sinnvollen Supplementierung
- Begleitung in Richtung mehr Energie, bessere Immunabwehr und stabile Leistungsfähigkeit
2. Typgerechte integrative Ernährung
Jeder Mensch isst anders – und sollte es auch.
Was dem einen guttut, kann für den anderen belastend sein.
Aus der Sicht der integrativen Ernährung betrachten wir nicht nur was du isst, sondern auch:
- wie dein Verdauungstyp funktioniert
- ob dein System eher Kälte, Hitze, Feuchtigkeit oder Trockenheit zeigt
- welche Lebensmittel dich energetisch stärken oder schwächen
- wie Emotionen, Stress und Schlaf deine Verdauung beeinflussen
Gemeinsam entwickeln wir für dich eine typgerechte, alltagstaugliche Ernährung, die dich nährt, statt dich zu belasten –
und die dich Schritt für Schritt zu mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden führt.
Ohne strenge Verbote.
Ohne komplizierte Regeln.
Sondern mit Klarheit, Struktur und Genuss.
3. Phytotherapie – Heilkraft der Pflanzen
Pflanzen sind seit Jahrtausenden Teil der Medizin –
und in ihrer Wirkung oft sanft, tiefgreifend und regulierend zugleich.
In meiner Arbeit nutze ich die Phytotherapie gezielt und individuell,
abgestimmt auf deine Konstitution, deine Beschwerden und deine aktuelle Lebenssituation.
Dabei geht es nicht um „irgendeinen Tee“, sondern um:
- gezielte Auswahl wirksamer Heilpflanzen
- individuelle Kräuterrezepturen und Empfehlungen
- Unterstützung von Verdauung, Schlaf, Nerven, Hormonen und Immunsystem
- sanfte Begleitung bei Erschöpfung, Infektanfälligkeit und chronischen Beschwerden
Die Pflanzenheilkunde ist für mich eine kraftvolle Brücke
zwischen Tradition, Natur und moderner Medizin.
4. Allgemeinmedizin – schulmedizinisch fundiert, ganzheitlich gedacht
Bei aller Ganzheitlichkeit bleibt eines für mich zentral:
eine solide schulmedizinische Basis.
Als Ärztin für Allgemeinmedizin behalte ich den Überblick über:
- deine körperlichen Beschwerden
- relevante Laborwerte und Befunde
- Risikofaktoren und Vorerkrankungen
- notwendige Abklärungen und Therapien
Ich verbinde medizinische Diagnostik und evidenzbasierte Medizin
mit naturheilkundlichen, ernährungsmedizinischen und energetischen Ansätzen.
So entsteht keine Entweder-oder-Medizin,
sondern ein integrativer Weg, der Sicherheit, Tiefe und Nachhaltigkeit vereint.